這些充滿挑戰的時代是否帶來了各種矛盾的感受？ 繼續閱讀……
一位讀者寫道：
我的一部分很享受這段與世隔絕的時光，並相信這是一個更好地了解自己的機會。 這部分還不想恢復正常生活。
並且有一個聲音說“你怎麼能不想回到正常生活？？！”
同時，我內心的另一部分感到疲倦和悲傷，希望這種情況結束。
為什麼有這麼多零件？ 我能用它們做什麼？
親愛的讀者：
有矛盾的感覺是人之常情——尤其是在壓力大的時候。 當我們沒有意識到我們內心有“許多”，並且我們試圖強迫自己有一個單一的觀點時，問題就來了。
在我成長的過程中，沒有人談論過有矛盾的感覺。 （根本沒有人談論感情！）
無法處理矛盾的感覺讓我感到困惑。 我會試圖壓抑或爭論與其他感受相矛盾的感受。 我會對自己說：“你不能有那種感覺！ 你有這種感覺！”
我的感情之間的矛盾產生了新的感情。 例如，我愛我的父親，但在他身邊我也感到不安和緊張。 然後我因為不安和緊張而感到內疚……因為我愛他！
幸運的是，我在 20 多歲時遇到了 Gene Gendlin，並成為他的 Focusing 社區的一員。 人們通常會說“我的一部分是這個……”和“我的一部分是那個……”擁有多個觀點是可以的！
感覺太棒了！
最重要的是，這意味著可以探索每一面或每一部分，可以進化，可以為我的下一步生活做出貢獻……而不是互相爭鬥。
所以，讀者，你有一部分人正在享受這段與世隔絕的時光，還不想回到正常的生活中。 你好！
你的另一部分聽到這個消息感到震驚。 “你怎麼能這麼說呢？” 你可以溫柔地詢問是什麼讓它如此震驚……或擔心。
然後是你內心感到疲倦和悲傷的地方……當然，這需要你的溫柔陪伴。 也許現在……把一隻溫柔的手放在你的心上……然後對那個人說你真的聽到它是多麼的疲倦和悲傷……我打賭你能感覺到它以感激的方式回應。
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