我很期待与安、芭芭拉和你们大家一起参加另一个聚焦工作坊。3 年前，我参加了在科罗拉多州举办的强化班，非常喜欢在日出牧场度过的时光。这次我不会去徒步旅行了，但我可以给有兴趣的人一些建议，只要地形与上次相比没有变化。
集中注意力窍门 #931 – 感觉麻木–“我什么也感觉不到”。
"如果我们感到麻木怎么办？" 如果你想感受你的身体，但你的身体却毫无感觉，那该怎么办？请继续阅读... 一位读者写道...
莱曼-汉布林对 “解密藏宝图–科罗拉多州 2024 “的评论
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专注窍门 #932 – “我一定要和最强烈的东西在一起吗？
"如今的生活如此紧张，总有一些更紧迫的事情......" 如果你想用聚焦法来探讨一个特定的问题，该怎么办？请继续阅读......
专注诀窍 #930 – 专注 + 身体疼痛 – “只说’我身体里有什么东西感到疼痛’，感觉很不公平”。
"面对痛苦......我们如何确保自己没有'轻视'这种感觉？ 如果你感受到的是真正的疼痛，你还会说 "我身体里有什么东西...