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聚焦提示 #360 – “我的感覺要么淹沒我，要么溜走。”
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聚焦技巧 #361：侵入性記憶與解離
“我不想再有侵入性的記憶和分裂。”一位讀者寫道：“自從我開始研究一個 2...
聚焦技巧 #398 – 聚焦與治療的區別
“我能從 Focusing 中得到的東西有限制嗎？”瑪麗寫道：我看到你寫了一個 書...
對焦技巧 #399 – 對焦時可以快速獲取圖像嗎？
“我的形像變化很快，快得無法形容。”一位讀者寫道：當我聚焦時，我會得到很多圖像。...
聚焦技巧 #400 – 身體不是中立的。
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Focusing Tip #401 – 有什麼阻礙以及如何應對。
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聚焦提示 #686 – “我一點也不確定我有自我存在”
如果您不知道什麼是“臨在自我”或不知道如何找到它，您能做什麼？...
冥想：身體和精神（19 分 43 秒）
當我們通過我們的身體放鬆和喚醒時，我們會發現無形的意識或精神維度滲透到我們的生活中。...
聚焦提示 #687 – “我無法忍受我的伴侶和另一個女人生孩子。”
如果您對伴侶的過去和其他關係感到痛苦，您能做什麼？...
當事情分崩離析時——集中資源
瑪格麗特和我正在去墨西哥旅行。...
IntraConnected Pt2：Tara Brach & Dan Siegel IntraConnected——第 2 部分：與 Tara 和 Dan Siegel 的對話
IntraConnected – 第 2 部分：與 Tara 和 Dan Siegel 的對話 –...
Focusing Tip #688 – “我兒子有偏頭痛的傾向”
如果您所愛的人患有慢性疼痛，支持他們的最佳方式是什麼？ 繼續閱讀……達芙娜寫道：我懷疑我剛滿 15...