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Focusing Tip #694 – “如果我只覺得麻木怎麼辦？”
如果我想知道自己的感受但我沒有怎麼辦？ 繼續閱讀……本寫道：我今年 60...
實現你最深切的意圖 – Tara Brach
佛陀教導說，這整個生命——包括我們的思想、感受和行為——都是從意圖的尖端生起的。...
Focusing Tip #695 – “強烈的感覺讓人無法感覺到任何細微的感覺……”
如果您只能感覺到強烈的疼痛感怎麼辦？...
Focusing Tip #696 – “在這場健康危機中我如何管理自己的情緒？”
當我們對世界上正在發生的事情感到焦慮和無能為力時，有什麼可以幫助我們的嗎？...
相信黃金 – 實現我們的本初善
你能想像一個世界，在這個世界裡，人類能夠相互注視和注視所有生命，並看到神聖之光的閃耀嗎？...
當你因為說不而感到羞恥時
史蒂夫退休了，收入有限。 為了省錢，他搬去和 85 歲高齡的母親同住。...
聚焦技巧 #697 – 當你有想吃、喝或做某事的衝動時……
當我們有吃東西的衝動來控制我們的焦慮感時，有什麼可以幫助我們的呢？...
冥想：微笑著放鬆進入生活狀態（15 分 19 秒）
冥想：微笑著放鬆進入生活狀態（15 分鐘）– 這種冥想引導我們使用微笑的圖像和掃描身體來喚醒感覺。...
當很難做事時
這是正確的。 當您不做某事……而您需要做某事時……您可以說您的一部分沒有做。 這是一個瘋狂的想法！...
專注技巧 #698 – 焦慮的專注會變成自信
擁有能夠應對所有挑戰的自信不是很好嗎？...
宣布：冥想、迷幻藥、死亡率：與 Tara Brach 和 Roland Griffiths 的對話（星期三 – 2023 年 1 月 18 日 – 東部時間晚上 7:30）
Roland...
聚焦技巧 #699 – 當世界如此可怕時，聚焦如何提供幫助？
當你感到被恐懼控制，而你害怕的是真實的時，你能做什麼？...