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相信黄金 – 实现我们的本初善
你能想像一个世界，在这个世界里，人类能够相互注视和注视所有生命，並看到神圣之光的闪耀吗？...
冥想：微笑著放鬆进入生活状態（15 分 19 秒）
冥想：微笑著放鬆进入生活状態（15 分钟）– 这种冥想引导我们使用微笑的图像和扫描身体来唤醒感觉。...
宣布：冥想、迷幻药、死亡率：与 Tara Brach 和 Roland Griffiths 的对话（星期三 – 2023 年 1 月 18 日 – 东部时间晚上 7:30）
Roland...
心智 – Ep。 168 – 阿姜查的智慧
分享心爱的佛教老师阿姜查的智慧，杰克描述了对生活的试验和接受事物的本来面目。 阿姜查 教导人们仁慈和开放的精神。...
当你因为说不而感到羞耻时
史蒂夫退休了，收入有限。 为了省钱，他搬去和 85 岁高龄的母亲同住。...
当很难做事时
这是正確的。 当您不做某事……而您需要做某事时……您可以说您的一部分没有做。 这是一个疯狂的想法！...
聚焦技巧 #699 – 当世界如此可怕时，聚焦如何提供帮助？
当你感到被恐惧控制，而你害怕的是真实的时，你能做什么？...
Focusing Tip #701 – “我有慢性病，我的伴侣对我很苛刻”
如果你在內心和外在的声音中挣扎，说你做得不够怎么办？ 继续阅读……R...
聚焦技巧 #697 – 当你有想吃、喝或做某事的衝动时……
当我们有吃东西的衝动来控制我们的焦虑感时，有什么可以帮助我们的呢？...
专注技巧 #698 – 焦虑的专注会变成自信
拥有能够应对所有挑战的自信不是很好吗？...
当你两极分化时 – 聚焦资源
格里发现自己走在艾伦身边。 他们谈论了他们的工作、他们的家庭……然后重磅炸弹落下了。...
当你评判他人时 – 集中资源
所以……米歇尔喜欢跳舞。 她喜欢各种舞蹈，包括双人舞。...