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當您感到內疚時 – 集中資源
我的學生剋里斯蒂是一位媽媽，也是一位能夠在家工作的專業人士。 她的生活很忙碌！...
心智 – Ep。 170 – 佛法之水
傑克·康菲爾德 (Jack Kornfield) 穿越了水的接受能量，詳述了流動性、寧靜和溫柔的力量。...
聚焦提示 #706 – “我不想回到正常生活。”
這些充滿挑戰的時代是否帶來了各種矛盾的感受？...
黑人的命也是命——聚焦資源
資源列表支持黑人擁有的企業：...
心智EP。 171 – 黑暗中的一盞燈
傑克描述了通過佛教關於寬恕、短暫和深刻的自由感的智慧，在黑暗中找到了光明。...
Focusing Tip #707 – 你如何應對多個交戰部分？
當我們的某些部分彼此激烈爭鬥時，我們能做什麼？...
當你害怕未知時
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意向與新年
在一年中最黑暗的時候（在北方）紀念季節的轉變和照亮心靈的一種美麗方式是為新的一年設定一個神聖的意圖。...
Focusing Tip #708 – 一部分感覺像我，另一部分對此很生氣
如果你需要做出艱難的選擇，而你的一部分對你的做法感到憤怒怎麼辦？...
Focusing Tip #709 – 我的遺棄問題是由我的治療師在線會議引發的
如果與他人交流你觸發的感受正在破壞你們的關係怎麼辦？...
當你被觸發時——集中資源
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Focusing Tip #710 – “我避開我的朋友，因為當我和他們在一起時我感到脆弱”
朋友之間是否會出現這種糾結的感覺，以至於你只想呆在家裡避開他們？...