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如果您自己正在嘗試這個過程，您是否也有一些感受？ 讓一隻溫柔的手去那裡，去你感到身體焦慮的地方，它會有所幫助。...

當您與家人在一起時，您是否會因為很明顯他們被觸發而被觸發？...

當你犯錯時，即使是一個非常無辜的錯誤，你的膽量是否會因羞愧而扭曲？...

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如果你正在經歷的感覺是別人的感覺，而不是你自己的，你該怎麼辦？ 繼續閱讀……古德倫寫道：在做 Focusing...

我們如何在照顧他人和照顧自己之間找到平衡點？...

Carolyn 患有 MS——多發性硬化症。 她也是法定盲人。...

您是否嘗試傾聽自己強烈的感受，卻發現自己與它們融為一體？...

威爾瑪發現她真正的好朋友莎莉要搬去和莎莉的兒子兒媳同住。...

您是否做出了一個非常重要的重大決定，但您無法決定該怎麼做？ 繼續閱讀……傑夫寫道：這是我真正堅持的選擇。...

你是否有一種無論做什麼都無法改變的緊張感？ 繼續閱讀……克里斯蒂娜寫道：今天早上我醒來時非常緊張，幾乎驚慌失措。...

如果你感覺裡面像一堵牆，它不跟你說話，你能怎麼辦？...