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吉姆寫道：安，當你談到“部分”時，這很有幫助，但我有一個問題。...

如果您覺得自己體內有太多未處理的東西，需要很長時間才能改變怎麼辦？...

當甚至考慮做出那個重大決定時，您的心都會焦急地跳動，您會怎麼做？...

為什麼我們要更多地關注我們的痛苦？ 繼續閱讀……傑基寫道：專注如何幫助緩解持續的身體疼痛？...

您的零件如何讓您知道它們是否足夠安全，可以與您交談？ 繼續閱讀……雷切爾寫道：在 Focusing...

您是否有過度沉迷於食物或飲料的衝動？ 特別是當你有壓力的時候？...

如果真的有什麼可擔心的，承認你擔心的部分是否有幫助？...

人們告訴你你應該能夠 感覺 是什麼賦予了你生命的意義，但你卻感受不到？...

我們如何處理那些出現在我們思想中的其他人的“有用”信息？...

當你有一種感覺而你不知道它意味著什麼時，它會困擾你嗎？...

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有時看起來，當我們沒有內心的平靜時，我們最親密的關係受到的傷害最大。 然後我們受苦！...