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“是否有可能開始感受到被禁止的憤怒？”
瑪麗亞寫道：我正處於人生的困難時期。 在一段長期的關係結束後，我顯然無法保持孤獨、堅強和快樂。...
在絕望的時候尋找潛力和可能性。
親愛的聚焦朋友們，我今天早上醒來發現了一個與我希望的不同的世界。...
“我常常有幾天感到悲傷，甚至不知所措，伴隨著大量的眼淚。”
安瑪麗寫道：我經常有幾天感到悲傷，甚至不知所措，伴隨著大量的眼淚。 顯然，我內心的某些東西被喚醒了。...
您如何利用自己的感覺來製定與自己一致的目標？
巴瓦尼寫道：我想知道更多關於如何使用 Focusing on goal setting and...
當你設定了一個目標但它還沒有實現時，你如何保持積極的態度？
巴瓦尼寫道：感謝您回答我關於目標設定的問題。...
你是否因為試圖改變舊有的重複性創傷而陷入死胡同？
幾個月前，萊斯利寫道：在我的某些聚焦中，我似乎走上了死胡同。...
您是否正在與焦慮或抗拒等情緒作鬥爭，但您甚至沒有註意到它正在發生？
米歇爾寫道：我想知道當我們認同某事時，您是否可以談談任何提示或建議？...
是否曾感覺與家人在一起被困在一張未說出口的信息網中？
假期糾結…今天，我想起了學習聚焦後的第一個聖誕節。 我當時 22...
為什麼我對這麼多事情失去興趣？
格雷格寫道：我的問題與我一生中經常進行的愉快活動有關，最終我會“精疲力盡”或失去興趣。...
這種緊繃感是一種感覺嗎？
帕特里夏寫道：當我向內走時——感受到的感覺是什麼？...
您的身體症狀是需要擺脫的東西，還是需要聯繫和傾聽的東西？
金寫道：我目前正在與一位營養教練合作，幫助我解決一些消化問題。...
“我發現自己很難被徹底接受。”
米歇爾寫道：我想知道你是否可以為我澄清一些事情。 你經常談論“徹底接受”的重要性，尤其是在聚焦的背景下。...