這種冥想邀請我們以平靜的呼吸集中註意力，然後以感官為基地，安頓下來。 這些提醒鼓勵放開思緒，從虛擬現實轉變為活生生的時刻體驗。 在放手進入生活的過程中，我們發現了我們真實本性的寧靜、清醒和開放。
照片：加里希爾斯蘭
Focusing Tip #687 – “I can’t get over my partner’s having kids with another woman.”
If you’re tormented by feelings about your partner’s past and...
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