這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶入身體掃描來建立一種善意的關注，然後以呼吸為本壘，打開對不斷變化的體驗的關注。 我們以簡短的慈愛反思結束。
帖子 冥想：心胸開闊（22 分 58 秒） 首先出現在 塔拉布拉奇.
随时准备应对一切的心–平等之门–第二部分
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冥想：心胸開闊（22 分 58 秒）
這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶入身體掃描來建立一種善意的關注，然後以呼吸為本壘，打開對不斷變化的體驗的關注。 我們以簡短的慈愛反思結束。
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