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傑克圍繞困難、空虛、恐懼和渴望重新思考我們的大腦，強調了我們如何將我們的實踐與我們最深切的愛聯繫起來。
“當你感到害怕或遇到困難時，恐懼只是你即將學習新事物的信號。 當你感到害怕時，就像一盞小燈亮了，它在說，‘即將成長。’”——傑克·康菲爾德
在這一集中，傑克思考並探索：
- 在我們的生活中，我們感到真正與我們的心相連的時代
- Ajahn Jumnian，修行的動力、靈性的渴求，以及與毒癮一起工作
- 領悟空性的真相和喜怒哀樂的本質
- 輪迴，把世界上的每一個人都看成你的母親、父親和孩子
- 發現我們真正想要的是簡單的心連繫
- 空虛、渴望和餵養飢餓的心
- 從我們愛和關懷的基本本質中獲得靜止和生活
- 生活中的困難是精神道路的一部分
- 把生活看作是不斷犯錯誤的過程，要從中吸取教訓，把恐懼看作是你即將成長的信號
“研究空虛意味著不抗拒地接受，不推開或不分散我們內心的空虛，我們有一半感到空虛，並不斷試圖通過我們所有的渴望和缺乏感來填補。 相反，它是坐下來說，‘好吧，讓我感受那種渴望、那種空虛、那種空間、那種匱乏。 讓我感受一下它有多深，它有多大，而不是立即嘗試填滿它。 當我們停止跑步並感受到這種感覺時，就會有一些新的東西在我們身上活躍起來。” ——傑克·康菲爾德
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