冥想:在生活中放鬆(20 分 53 秒)

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這種冥想從身體掃描開始,然後我們練習開放並放鬆我們不斷變化的體驗。 會議以丹娜·福茲 (Danna Faulds) 的一首優美的詩作“就現在”結束。

只是現在,
無限,自由,
覺醒的能量在你的手腳上刺痛。
暢飲可能
成為你真正的身份和身份——
如此充滿活力,以至於世界看起來不同,
剛出生,充滿活力,只是現在。

Danna Faulds,“只是現在。”



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