我们通过加深对身体的关注来达到临在；通过身体扫描来放松和觉醒。当我们将注意力转移到包括声音、感觉和感受的变化流动在内的意识空间时，临场感就会加深。在无形和有形的整体中，我们发现自己的自然存在–开放、清醒和温柔。
《拥抱勇敢之心：塔米·西蒙与塔拉·布拉赫的对话》
请前往您最喜欢的书店购买 《勇敢之心练习手册》 ，或 点击此处在线订购。 在塔米·西蒙近期播客节目...
冥想：临在的空间与活力（21:56 分钟）
Related Posts
read more
冥想：倾听的觉知（20分27秒）
在这段引导冥想中，塔拉邀请我们去探索“倾听的觉知”所蕴含的治愈力量——这是一种清醒且开放的觉知，让我们得以回归当下这一刻的生机。...
当下之心：爱的普世表达，第四部分——平等心
当我们在生老病死的世界中找到智慧的平衡与宽广时，平等心便自然显现。...