我们通过加深对身体的关注来达到临在；通过身体扫描来放松和觉醒。当我们将注意力转移到包括声音、感觉和感受的变化流动在内的意识空间时，临场感就会加深。在无形和有形的整体中，我们发现自己的自然存在–开放、清醒和温柔。
慈心——《当下之心：爱的普世表达》第一部分
在塔拉（Tara）的系列讲座《当下之心：爱的普世表达》的首场演讲中，探索慈心的真谛。本系列深入探讨觉醒而智慧之心所具备的四大品质：...
冥想：临在的空间与活力（21:56 分钟）
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