这个冥想会扫描身体，唤醒对开放、包容意识的关注，所有生命都在这种意识中产生。然后，我们探索在心灵区域体验这种开放性，对生命说 “是”，无条件地接纳这里的一切。
平静就是这一刻，不假思索
和平就是此刻
你应该有别的感觉
你的生活应该按照你的计划展开平静就是此刻，没有评判、
这一刻的心灵空间
欢迎一切存在多萝西-亨特的《和平就是此刻不做评判
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
设定目标与活在理想之中有何不同？当恐惧占据上风时，我们该如何应对？如果觉得自我慈悲难以实现，又该怎么办？在修行中，我们如何原谅自己...
