本练习从聆听开始,通过身体扫描,引导我们以接纳、善意的态度面对生活。然后,我们在开放的觉知中休息,以温和的注意力回应出现的一切。
帖子 冥想:以善意的存在迎接生活(21:28 分钟) 首次出现在 塔拉-布拉奇.
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10 月 20, 2026 | mindfulness
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