正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上,并将呼吸作为正念存在的大本营。然后,我们将占主导地位的一切纳入其中,认识并允许不断变化的流动。这种练习的祝福简单而美好:我们正在学习如何在这里享受生活。
想象的治愈力量:改变自己和世界,第 2 部分
如果个人和集体转变的关键在于重新找回我们深层的临在和想象能力,那会怎样呢?在这个由两部分组成的系列中,我们将探索正念如何将我们从恐...
正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上,并将呼吸作为正念存在的大本营。然后,我们将占主导地位的一切纳入其中,认识并允许不断变化的流动。这种练习的祝福简单而美好:我们正在学习如何在这里享受生活。