正念意味着有目的地关注我们每时每刻的体验。此冥想邀请我们将注意力集中在呼吸上，并将呼吸作为正念存在的大本营。然后，我们将占主导地位的一切纳入其中，认识并允许不断变化的流动。这种练习的祝福简单而美好：我们正在学习如何在这里享受生活。
相信道路：与塔拉-布拉奇（Tara Brach）、阿迦恩-科维洛（Ajahn Kovilo）和阿迦恩-尼萨博（Ajahn Nisabho）就庇护、慈悲和喜悦展开对话
在这场丰富而真挚的对话中，我与两位亲爱的佛教僧侣--阿赞柯维洛（Ajahn Kovilo）和阿赞尼萨博（Ajahn...
