這種有指導的練習喚醒了一種放鬆而友好的注意力,這種注意力停留在呼吸中,並向任何正在出現的事物敞開。 我們加深這種存在,意圖真正對體驗說“是”,讓生活保持原樣。
照片:唐娜·魯索
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10 月 20, 2026 | mindfulness
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