我们受条件限制的头脑中充满了杂念，包括不断在身体中制造焦虑的忧虑思想。 这段冥想引导我们放松身体，然后以呼吸为基础。 通过聚集和收拢注意力，心灵可以沉淀下来，让自己处于放松、清醒的状态。
为精神腾出空间 为精神腾出空间：与塔拉-布拉奇和帕蒂-莫里斯的对话
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冥想：收心与静心（17:02 分钟）
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治愈创伤光明照耀破碎的地方
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