我们首先扫描身体，唤醒感官，然后以呼吸为基点，安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度，如果遇到身体或情感上的痛苦，我们也会给予温和善意的关注。最后，我们以包含自身和众生的祈祷结束。
冥想：安住于觉知之中 (21:49)
本次冥想从将注意力汇聚于呼吸开始，通过扫描身体，唤醒我们对生命活力与内在空间的体验。随后，我们敞开心扉，在觉知中接纳所有感官，并安...
冥想：见证、善意的存在（19:52 分钟）
Related Posts
read more
灵性觉醒中的探究之力——第二部分
仅仅是提出一个真诚的问题，如何能让我们从惯性思维的迷雾中觉醒？在这场演讲中，塔拉·布拉赫（Tara...
冥想：身心的觉知（18分钟）
本次引导冥想包含全身扫描练习，以及对无形觉知的体认——这种觉知包容着一切体验，并是一切体验的源头。通过体认这种觉知，我们将发现作为...