我们首先扫描身体，唤醒感官，然后以呼吸为基点，安住于临在之中。冥想邀请我们对任何出现的事物保持开放的态度，如果遇到身体或情感上的痛苦，我们也会给予温和善意的关注。最后，我们以包含自身和众生的祈祷结束。
相信道路：与塔拉-布拉奇（Tara Brach）、阿迦恩-科维洛（Ajahn Kovilo）和阿迦恩-尼萨博（Ajahn Nisabho）就庇护、慈悲和喜悦展开对话
在这场丰富而真挚的对话中，我与两位亲爱的佛教僧侣--阿赞柯维洛（Ajahn Kovilo）和阿赞尼萨博（Ajahn...
冥想：见证、善意的存在（19:52 分钟）
Related Posts
read more
冥想：呼唤你觉醒的心（25:39 分钟）
在困难中，我们需要获得最深层的智慧和爱。这个引导式冥想通过向生命中我们最能体验到的平静、智慧和慈悲的心灵和精神敞开心扉，唤醒这种爱...
冥想：唤醒我们的能量体（22:19 分钟）
这个冥想会扫描身体，直接唤醒我们身体中的关键能量中心（脉轮）。然后，我们在开放的意识中休息，这种意识包括不断变化的创造性活力流。...