这个引导式冥想邀请您轻轻地回到身体的活力之中。通过有意识的觉察，你将学会缓和紧张、释放精神躁动，并在简单的存在中得到休息。当你以慈悲心关注各种感觉时，你会发现一个始终存在的庇护所–一种具身的整体性，它能让你更轻松、更温柔地迎接生活。
《拥抱勇敢之心：塔米·西蒙与塔拉·布拉赫的对话》
请前往您最喜欢的书店购买 《勇敢之心练习手册》 ，或 点击此处在线订购。 在塔米·西蒙近期播客节目...
冥想：身体（20:29 分钟）
Related Posts
read more
冥想：倾听的觉知（20分27秒）
在这段引导冥想中，塔拉邀请我们去探索“倾听的觉知”所蕴含的治愈力量——这是一种清醒且开放的觉知，让我们得以回归当下这一刻的生机。...
当下之心：爱的普世表达，第四部分——平等心
当我们在生老病死的世界中找到智慧的平衡与宽广时，平等心便自然显现。...