这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸,这有助于平静身心。然后,我们释放身体中可能存在的紧张情绪,并以接受的方式将注意力集中在呼吸上。这样做的目的是发现轻松的觉醒,这种觉醒表达了我们的自然存在。
相信道路:与塔拉-布拉奇(Tara Brach)、阿迦恩-科维洛(Ajahn Kovilo)和阿迦恩-尼萨博(Ajahn Nisabho)就庇护、慈悲和喜悦展开对话
在这场丰富而真挚的对话中,我与两位亲爱的佛教僧侣--阿赞柯维洛(Ajahn Kovilo)和阿赞尼萨博(Ajahn...
这段冥想能让人放松和轻松。我们首先进行长时间的深呼吸,这有助于平静身心。然后,我们释放身体中可能存在的紧张情绪,并以接受的方式将注意力集中在呼吸上。这样做的目的是发现轻松的觉醒,这种觉醒表达了我们的自然存在。