专注技巧 #993 —— IRF + 内在冲突 —— “当人们遭受痛苦时,我只想伸出援手”10 月 20, 2026 | Focusing Resource“如果只顾自己而不照顾别人,我就会感到内疚……” 当双方观点都十分强烈时,该如何化解内心的矛盾?请继续阅读…… 朱莉写道:...read more
聚焦技巧第994条——“聚焦虽然有帮助,但我抽不出时间”10 月 20, 2026 | Focusing Resource“我确实学过聚焦法,它确实有帮助,但现在我觉得自己抽不出时间。” 如果你想做聚焦法却没有时间,该怎么办?请继续阅读……...read more
对焦技巧第995期——“我内心深处有部分害怕被看见”10 月 20, 2026 | Focusing Resource“我渴望接近那些让我感兴趣的人……但结果却变得沉默不语。” 如果你的内心深处有那么一部分害怕被看见,该怎么办?请继续阅读……...read more