本引导式冥想以 Metta 修行为基础，邀请我们通过柔软身体和静心来唤醒心灵。我们从简单的微笑形象开始–向温暖、轻松和存在敞开心扉。
带着温柔的关注，我们与呼吸、感觉和声音一起休息–当思绪漂移时，轻轻地返回。当我们发出 “愿我快乐 “和 “愿我自由 “这样充满爱意的短语时，我们就会滋养出深层次的幸福感和联系感，以慈悲和开放的心拥抱生活。
暴力世界中的存在与慈悲
当我们的社会在恐惧和反应中解体时，我们被召唤以最清醒、最智慧的心生活。萨蒂亚姆是一个由巴勒斯坦人、以色列人和国际人士组成的社区，致...
