依靠一顆覺醒的心的品質，傑克教導我們真實的完美以及它如何讓我們自由。
我們中有一部分人已經知道我們到底是誰。 在內心深處，那個部分本能地想要覺醒。 當我們越來越接近真相時，這種內在的了解會帶領我們踏上發現之旅。 如果我們要覺醒並正直地生活，我們就必須如實看待自己，如實看待萬物。 能夠如實看待一切的能力會給我們帶來自由。
“真相真的與同情心結合在一起，然後我們的話語成為某種東西的一部分，不僅喚醒了我們自己，也喚醒了其他所有人。” ——傑克·康菲爾德
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
设定目标与活在理想之中有何不同？当恐惧占据上风时，我们该如何应对？如果觉得自我慈悲难以实现，又该怎么办？在修行中，我们如何原谅自己...
