傑克教我們呼吸工作和存在感，引導正念冥想並討論聆聽之美。
“你不是身體，你是用善意和關懷注意到這個身體的正念的愛的意識。” ——傑克·康菲爾德
在這一集中，傑克·康菲爾德為我們提供了：
- 有指導的 正念冥想
- 放鬆和體驗的工具 在場
- 呼吸技巧 為了 全身意識
- 發展方式 傾聽的能力
- 與工作的建議 創傷
- 的方法 感謝我們的恐懼
帖子 心智 – Ep。 181 – 傾聽的溫柔 首先出現在 傑克康菲爾德.
冥想：安于认知（22:11 分钟）
在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后，有一个巨大而清醒的寂静，它承载着一切展开的事物。这个觉知的空间就是我们无形的本...
