傑克描述了通過佛教關於寬恕、短暫和深刻的自由感的智慧，在黑暗中找到了光明。
通過古老的故事講述和佛法對話，傑克·康菲爾德幫助我們學會寬恕自己和他人，與我們的感官和本能保持聯繫，並在我們的佛性中安息。
“寬恕的意思很簡單，就是我們不會把任何人從我們的心裡趕走，因為這樣做會使我們封閉。 它降低了我們的人性。” ——傑克·康菲爾德
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
设定目标与活在理想之中有何不同？当恐惧占据上风时，我们该如何应对？如果觉得自我慈悲难以实现，又该怎么办？在修行中，我们如何原谅自己...
