尽管试图掌控生活体验是人之常情，但我们根深蒂固的掌控欲却将我们与当下体验割裂，遮蔽了作为本质的慈爱觉知。本系列讲座将探讨如何在四大核心掌控领域实现放下：执着于念头、抗拒感受、紧握信念以及心防筑甲。
我们将审视自我控制在个体与社会层面的显现形式；从对分离自我/本我的排他性认同中觉醒的过程；”消融于更广阔现实”的真谛；以及迷幻体验与冥想在放下过程中的共通性。
释放控制枷锁的馈赠即是真正的自由——栖居于本真之美的存在，让生命成为创造力、智慧与爱的活体表达。
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
设定目标与活在理想之中有何不同？当恐惧占据上风时，我们该如何应对？如果觉得自我慈悲难以实现，又该怎么办？在修行中，我们如何原谅自己...
