大多数人都有抑郁的时候，许多人还深受重度抑郁的折磨。这种痛苦的核心是归属感被切断的体验–被囚禁在分离、不值得、不可爱和无望的痛苦中。
这两场讲座探讨了几种冥想练习方法，它们能重新连接我们与生俱来的活力、开放的心灵和觉知。它们赋予我们开发内在资源的能力，激发我们觉醒，让我们从胡思乱想中解脱出来，并提醒我们，我们不是自己抑郁的想法和感受。越来越多的人认识到，爱的意识是我们的家园，它能治愈抑郁症的根源。
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