聚焦技巧第987条——“我动作太快,没法做聚焦”9 月 2, 2026 | Focusing Resource“‘害怕’这个词立刻浮现出来,然后我就不知道该往哪里去了……” 你会因为动作太快而无法进行聚焦吗?请继续阅读……...read more
专注技巧第988条——“我能否在心神不宁时依然保持‘当下的自我’?”9 月 2, 2026 | Focusing Resource“我期待‘当下的觉知’不会有一丝动摇,不会被扰乱,而是坚强、稳定且平静的……”...read more
聚焦技巧第989期——IRF与部分工作——“我的一部分正绝望地呐喊”9 月 2, 2026 | Focusing Resource“仅仅让它知道我听到了它的绝望,总觉得还不够……” 如果某个内在部分正在乞求救援呢?请继续阅读…… 塞拉写道:...read more