负强化:如何促进预期行为7 月 31, 2025 | Positive Psychology负强化常常被误认为是惩罚,但它却是塑造行为的有力工具。它通过消除不愉快的刺激来鼓励人们做出期望的行为,比如下床关掉闹钟。...read more
聆听歌声深度倾听的变革力量,第一部分7 月 31, 2025 | mindfulness倾听不仅是一种沟通技巧,更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代,如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟,这种能力是必不...read more
冥想:聆听的寂静(21:32 分钟)7 月 31, 2025 | mindfulness聆听声音能打开纯粹存在的空间。在这一引导式练习中,我们首先通过身体觉醒,然后探索聆听声音和寂静,以及栖息于聆听这一接受性存在,即觉...read more