如果你因为一些并不是你的错的事情而感到内疚，你该怎么办？继续阅读…
朱莉 写道
内疚感经常出现在我的生活中。我的一个姐妹一生坎坷。与她相比，我的一部分常常为自己所拥有的一切感到内疚。另一部分则说，它已经厌倦了这种挥之不去的负罪感。
姐姐羡慕我，批评我，说我不大方。这似乎是一种纠结！
亲爱的 朱莉:
我很遗憾地听到你的姐姐和她的一部分结合在一起，责怪和指责你过得更好。你很难摆脱这种状况。
我们还是从你开始吧 虽然在别人指责你的时候 你更难找到内心的平衡 但这是可能的
你内心有一种负罪感 我建议你对自己说”我感觉到 我身上的某些东西 感到内疚”
当你这样说的时候 与你的这一部分建立一种温和的内在关系这是一件非常有爱的事情。
下一个”我要对它说你好” 现在你正与内心愧疚的那部分人 保持着同情的接触
现在做个好的倾听者 让你的内心告诉你 是什么让你感到如此内疚我猜想你会为你妹妹的艰难生活感到悲伤，而在悲伤之下，你可能会有一种无助感，因为你能做的其实并不多。“内疚 “通常是更深层感受的表象。当你能深入倾听，深入表层之下，整个事情就会开始转变。
我有一种感觉，当你能用爱和悲伤的眼光看待你的妹妹，向内承认自己没有能力让她过上幸福的生活时，你就会更容易像一个人对另一个人那样与她相处。
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