培养全面的关注。资源和工具

https://leanpub.com/cultivar-la-atencion-plena-mindfulness

这本简短的指南是我们开始练习全神贯注冥想的关键文本，它让我们了解到这种方法对我们的生活有多大益处，不同时代的冥想者和科学研究人员都证实这种方法对我们的心理、身体和精神健康都大有裨益。本书由作者玛丽亚-雷斯特雷波（María Restrepo）与冥想实验者和冥想指导者米里亚姆-科特斯（Miriam Cotes）合作，以通俗易懂的语言撰写，并参考了多位大师，尤其是临床心理医生和冥想大师塔拉-布拉奇（Tara Brach）和杰克-康菲尔德（Jack Kornfield）的教导、这本书为我们提供了与我们自己一起工作的工具，并证实了当我们以明智的方式将冥想和心理治疗结合起来时，我们身上所焕发出的潜能。

培养正念资源和工具

https://leanpub.com/cultivar-la-atencion-plena-mindfulness

这本简短的正念冥想入门指南是帮助我们开启这种生活方式的重要文献，它为我们的心理、身体和精神健康带来了诸多益处–不同时代的冥想者和严肃的科学研究都证明了这一点。该书由作者、心理学家玛丽亚-雷斯特雷波（María Restrepo）与经验丰富的冥想者和佛教导师米里亚姆-科特斯（Miriam Cotes）合作，从不同老师的教诲，特别是临床心理学博士、冥想老师塔拉-布拉奇（Tara Brach）和杰克-科恩菲尔德（Jack Kornfield）的教诲中，用简洁的语言写成，为我们提供了与自己打交道的工具，并证实了当我们明智地将工作与冥想和心理治疗相结合时，我们的潜能就会被唤醒。