如果你的某个部分想让你做些什么，比如休息，你会怎么做？继续阅读…
戴安娜写道
有时，当我走近我感觉到的一部分时，我会发现那一部分想要我做一件特定的事，比如多休息，或者真的（别笑）着色！就像在书上着色一样！比如在书上涂色。
这样可以吗？这种感觉是想控制我吗？请问您有什么想法？
亲爱的戴安娜
有时，在聚焦和生活中，我们会遇到 “部分”，即基于过去的伤害和阻碍而制定策略的自我的各个方面，它们对生活的看法狭隘。 他们看不到全局
但我们能感觉到的并不只有零件 我们还能感受到自己的需求 自己的渴望 自己的意图
坦率地说，希望得到更多的休息 在我看来并不像一个部分。 希望继续赶路 超越休息的需要，越来越努力地工作 这听起来像一个部分。
根据我的经验 休息的需要来自你的自我、你的身体、你的内在认知 什么是正确的，什么是你需要的
还有 这不是一部分.关于色彩的愿望，我也是这么说的。
我的建议是 试着说 “我需要休息”或者 “我想上色”看看你是否觉得这样说更对 而不是说这些都是你的一部分 在试图控制你
当你记得你自己也有意图、计划和愿望 而不是所有东西都是你的一部分… 我想一切就会变得更清晰了 你会发现自己采取的行动都是为了养育自己 而不用担心这些行动从何而来
