专注窍门 #918 — 内心的批评 — “我的批评部分没有任何积极意义”。

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一个孩子坐在图书馆里,面对书架的欺凌,描绘了骚扰和孤立。

“我的关键部分似乎没有任何积极的目的….”

你的内心是否有一些批评者,觉得他们没有任何帮助?请继续阅读…

一位读者写道

我听人说过,关键部分都有一个积极的目的,他们说,当你有一个关键部分时,你可以问它的积极目的。

但我的关键部位似乎没有任何积极意义当我问这个问题的时候 他们都嘲笑我

亲爱的读者

当芭芭拉-麦加文和我开发出 “疏通法 “时,我们确实发现 批评的部分都有积极的意图。它们总是试图保护我们,让我们免受它们认为比批评更糟糕的事情的伤害。

不过,我们也发现 询问他们的积极目的是什么,并没有什么效果。

这是因为,就像所有零件一样 关键部件具有战略意义。 他们想达到某种效果他们觉得告诉你他们的真实意图 可能会影响他们想要的效果

所以我们开发了 不想要/想要 “流程、 这是 “解结法 “的一个关键要素。

零件可能不够可靠,无法告诉我们任何信息。但是 我们能感觉到他们在担心什么–他们不想要什么。

例如,说 “你会失败 “的关键部分实际上是不希望你失败。 它给你的警告听起来像是预言 但它其实是在关心你

底线是 培养你对所有部分的同理心与其问他们什么,不如感知… 他们的感受,他们想要什么。他们不想要什么你会发现他们比你想象的更站在你这边

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