聚焦法如何帮助哀悼？继续阅读…
皮帕写道
我的问题是关于你前段时间在一个节目中说过的一句话：哀悼不是来自某个部位，而是一种全身的体验。
我的一位客户刚刚和她的丈夫分手，我的女儿失去了一个未出世的孩子。我也在为此哀悼。
生活中有很多事情需要哀悼 希望能好好哀悼但我们在任何地方都学不到如何哀悼
亲爱的皮帕
我想说的是 你的身体知道如何哀悼 它需要的是你的陪伴和接纳
哀悼可能很困难它可能会让人精神恍惚、疲惫不堪、想要暂时隐退。它真的会让人感觉痛苦不堪。还有更多。但这一切都很自然。
你可能会有哀伤的感觉你可能会感到内疚，因为你收到了一个不幸的信息，你现在应该已经 “释怀 “了。
如果失去亲人可能被认为是你的 “过错 “或可以避免的，你可能会产生内疚的痛苦想法，并对 “本应 “发生的事情喋喋不休。
这一切都很自然。世界上最自然不过的事情。
因为哀悼不是来自某一部分 我不喜欢说 “你体内有东西在哀悼”但我很乐意说 “你可以让这一切顺其自然……让它知道你现在与它同在”。
你不必为了生活而停止哀悼也许你会永远记得你失去的那个人你的身体会记得但这并不妨碍你的生活。你带着这一切向前生活。
