本冥想改编自名为 “开放焦点 “的冥想。当你跟随以 “你能想象……吗？”为开头的问题进行冥想时，让你的意识自发地出现任何东西。
(改编自莱斯-费米（Les Fehmi）博士主持的 “开放焦点冥想”）。
囚禁我们心灵的故事——第一部分
我们的痛苦源于那些基于恐惧的故事，而这些故事往往超出了我们的意识范围。其中包括关于自身不足或重要性的故事，关于成为受害者的故事，关...
冥想：内在空间–通往开放意识的大门 (20:08)
Related Posts
read more
冥想：放手的艺术（19分32秒）
放下，意味着释放我们对体验当下时刻的抗拒。本次冥想将引导我们放下那些阻碍当下感官体验的思绪，放下削弱生命力的身体紧张感，以及放下包...
忧虑者式——从恐惧之躯中获得自由 （静修讲座）
恐惧是人类本性的一部分。我们无法阻止生活的波涛涌来——但我们可以学会以觉知、慈悲和勇气去面对它们。在这场讲座中，我将探讨冥想如何帮...