若察觉内在空虚，下一步该怎么做？继续阅读…
读者来信：
聚焦时我发现内心的”缺失”，一片空荡的空间。像个洞穴。或虚无。这让我措手不及，不知如何处理不存在的事物。面对空洞该如何聚焦？
亲爱的读者：
聚焦的本质在于接纳当下存在的事物。
因此当 你发现的不是存在之物，而是某种缺失的空间时， 自然会感到不安！
但实际上，缺失本身就是某种存在……因为它是你能感知到的存在。 空洞是你能觉察到的存在。若此处唯有空洞，那么你便需要与之共处。
首先，你 用”缺失”、”空洞”这些词语 触碰感受。你 感知它们是否契合，或哪个更贴切，抑或另有更精妙的描述。
接下来呢？此刻，你 怀着友善的好奇静坐感受，敞开心扉感知它的特质。
缺席能有特质吗？空虚能有情感基调吗？当然可以！ 就在今日，我听闻有人将内心的感受描述为”美妙地空虚”。另有人或许会说”令人心痛的空虚”。而你的感受，很可能与这两者都不同。只需静心感知它本来的样子，你自会明白。
你永远无法预知当下感受会催生何种后续。 经年累月践行聚焦法，我学会了信任：下一步总会自然显现。若能对结果保持开放态度，并耐心给予所需时间，这些新动向便更易浮现。而后……惊人的新生篇章便会破土而出！
