放下，意味着释放我们对体验当下时刻的抗拒。本次冥想将引导我们放下那些阻碍当下感官体验的思绪，放下削弱生命力的身体紧张感，以及放下包裹在心头的那层盔甲——正是这层盔甲麻痹了我们对生命本身的敏感与温柔。
忧虑者式——从恐惧之躯中获得自由 （静修讲座）
恐惧是人类本性的一部分。我们无法阻止生活的波涛涌来——但我们可以学会以觉知、慈悲和勇气去面对它们。在这场讲座中，我将探讨冥想如何帮...
冥想：放手的艺术（19分32秒）
Related Posts
read more
冥想：知晓你在此处（19分37秒）
正念最珍贵的馈赠之一，便是让我们发现自己随时都能重新开始。本次引导冥想邀请您通过呼吸、身体以及一个简单的觉知，回归当下的生机：...
《与疼痛共舞》——塔拉·布拉赫
身体疼痛是人类生存的一部分——但痛苦源于我们与疼痛的相处方式。在这场演讲中，我们将探讨正念与慈悲如何转变我们与疼痛的关系，帮助我们...