Focusing Tip #759 – “如果我能克服悲傷，那麼我就能感到平靜”

對於遠離所愛之人的本能悲傷，我們能做些什麼？ 繼續閱讀……

安東尼奧寫道：

我成年的兒子和女兒處於一個非常獨立的階段，與我沒有太多交流。 我覺得他們不僅對父母而且對其他人都沒有足夠的同理心。

我的策略是等到他們改變（如果他們真的改變了），然後繼續愛他們，因為我知道我在他們這個年紀的時候也做過同樣的事情。 但我內心深處對很少見到我的孫子孫女感到非常難過。 我知道接受現實會幫助我克服悲傷的感覺。 這將帶我進入平靜和幸福的新階段。

親愛的安東尼奧：

我為你與你的孩子和孫輩的距離感到難過。 我為你愛他們而鼓掌……即使你希望他們在情感上更接近你。

你猜他們沒有足夠的同理心，這可能是真的……但我發現當涉及到其他人時 在我們詢問之前，通常最好不要假設我們知道他們的感受。

畢竟，這是同理心的第一步，不是嗎？ 好奇對方的感受，因為我們還不知道。

不管怎樣，我想回應你所說的悲傷……這是對想念你的孫子孫女的一種可以理解和自然的反應。

我們必須談論“克服”悲傷嗎？ 擁抱悲傷呢？ 畢竟， 你的感受是你這個人的一個美麗方面。 包括悲傷！

如果你是 對自己的悲傷充滿愛和溫柔 如果他們在這裡，你會對你的孫子們怎麼看？

聽起來你覺得你無能為力，離你的孫子更近. 但也許——如果你傾聽你的悲傷和你的愛——你會發現你可以做更多的事情。

不要放棄！ 生活總是想找到辦法。 如果我們傾聽，我們的身體會知道很多。