聚焦提示 #685 – “我年邁的母親需要我，而我討厭她……”

我們如何在照顧他人和照顧自己之間找到平衡點？ 繼續閱讀……

一位讀者寫道：

我的問題是內心的批判：當我覺得自己應該照顧身邊有困難的人，但同時也有內心的困難時，“應該”是不是內心批判的表現？

例如，當我年邁的母親需要與健康問題有關的照顧，甚至當她只需要陪伴時，我總是覺得我必須這樣做，因為她年老寡居，需要幫助——不管我多麼討厭和她在一起這些天（因為我終於開始處理一個非常不安的童年，我需要與母親保持距離，以便能夠感知我的內心並開始對自己更加忠誠）。

所以我在道德部分和需要部分之間有一種衝突。

親愛的讀者：

是的，我們的判斷力部分認為它必須接管並告訴我們我們“應該”做什麼。 好像沒有它我們就無法做出道德選擇！

問題是，當我們陷入“我這樣做是因為我必須這樣做”的模式時，我們真的很難感受到自己的選擇，去做我們不一定喜歡的事情——因為這是對的。 “正確”的意思是“符合我們自己的價值觀”。

這是我的建議：

1. 向告訴你必須照顧媽媽的內心批評家問好，問問它在擔心什麼。 它害怕什麼，它不想要什麼。 只是聽它，直到你覺得你已經理解了它。
2. 花點時間了解你真正想要什麼，你看重什麼，你想成為什麼樣的人。 這可能包括為他人服務，以及為自己提供所需的空間。 你——而不是你的一部分——可以意識到你的母親需要你，並且你希望在某種程度上支持她。 （也許沒有她想要的那麼多！）你可以為自己而存在，因為你現在需要與母親保持更遠的距離，這樣你才能感受到自己的感受並忠於自己。 當然。
3. 給你需要它的任何部分以愛的陪伴，包括你怨恨你母親需要你的那部分。 還有更多……當您聆聽時，它們會自行顯現。
4. 選擇從你的整個自我行動，作為自我存在，而不是從你的部分。 我們不能總是這樣做——我知道我不能！ ——但我們可以繼續重申我們的承諾。

切記：當您的零件有衝突時，解決方案不是選擇其中之一。 做決定的不是你的一部分。 是你……整個你。