聚焦提示 #684 – “我感受到了我母親的絕望——這不是我的”

如果你正在經歷的感覺是別人的感覺，而不是你自己的，你該怎麼辦？ 繼續閱讀……

古德倫寫道：

在做 Focusing 時，我發現一種​​與非常糟糕的情況有關的絕望感。

但這種情況是我母親在我出生前經歷過的。 我承認絕望的感覺，這真的很糟糕等等，但是我如何處理這不是我自己的事情讓我感到絕望的事實？

親愛的古德倫：

我們可以在自己的身體中攜帶父母和其他照顧者的情緒狀態。 如果存在兩個因素，就會發生這種情況：

1. 當我們還是孩子的時候，我們和這個人住在一起或者至少有過互動
2. 他們自己不承認或處理他們受創傷的情緒狀態

我記得聽到 Gene Gendlin 回應一位女士說：“我覺得我是大屠殺的倖存者，但我不是。 我的父母是。 我怎麼能感受到他們的創傷？ 他們從來沒有和我談過他們經歷過的事情。”

吉恩說：“他們不必談論它。 你和他們的身體住在一起。”

童年時發生在我們身上的事情會給現在投下長長的陰影，尤其是如果當時沒有治愈或解決辦法的話。

發生在你身上的事情，古珍，是你感受到了你母親未解決、未處理的絕望的影響——與她的身體一起生活。

我建議你 同情年輕的你 誰不得不感受到她母親的絕望，不知道該怎麼辦。 那是一件很難經歷的事情，對你小的時候來說。

你，作為現在的自我，可以對與你母親住在一起並且“不得不”承擔並感受這種感覺的年輕的你表示同情。

你沒有忍受你母親所處的糟糕處境。但是你 做過 忍受不得不去感受她對她的感情。

你可以輕輕地把手放在你身體上你覺得年輕的你……的地方，讓她知道你知道這對她來說很難，而你現在和她在一起。