為什麼我對這麼多事情失去興趣？

格雷格寫道：

我的問題與我一生中經常進行的愉快活動有關，最終我會“精疲力盡”或失去興趣。 可以是慢跑、閱讀任何長度的書、練習吉他和學習音樂，或者嘗試保持健康的飲食。

通常當我從事這些活動時，我會在一段時間內非常專注，感到精力充沛和有成就感，然後我就會感到筋疲力盡，失去興趣，然後完全停止這項活動。

我通常會在一段時間後重新開始活動，感覺就像是從頭開始。 但是這種“開始、停止、重新開始”的循環讓我感到沮喪和沮喪，而且當我注意到最初的跡象表明我對某項活動並不像以前那麼熱衷時，我常常不知道該怎麼辦最初是。 我想知道您對這樣的“循環”有何看法，以及我如何以更加專注的態度來處理這些活動。

親愛的格雷格：

非常有趣！

我希望你對這裡發生的事情感興趣和好奇，因為當你探索週期中發生變化的時刻時，感興趣的好奇心將是你最有幫助的態度。

一開始很好，你做這個活動，你會感到精力充沛和有成就感。 然後……發生了一些事情。

那是帶來你感興趣的好奇心的地方，並在那裡做一些聚焦。

你不必抓住準確的時刻。 在你的興趣減弱之後，你仍然可以稍後再做 Focusing on this。 即使是現在，您也可以通過 Focusing 研究其中任何一項——慢跑、彈吉他、健康飲食。

到目前為止，這是我們所知道的：有些事情是您對這樣做失去了興趣。 前進的道路是邀請你的那一部分進入意識並與之聯繫，讓它知道你想更好地了解它。 邀請它，讓它以身體的感覺出現，描述它，花時間陪伴它。

人們常常沒有意識到他們可以像這樣了解零件。 我們認為我們必須猜測，“也許是這個，也許是那個。” 但實際上，零件本身可以告訴您。

我也猜到了。 從早期的熱情轉變為維持意圖所需的那種穩定，也許有些困難。 也許一個內心的批評者抓住了讓你堅持下去的工作，然後一個內心的叛逆者討厭被那樣推動。 對我來說可能就是這樣！

但我們不會知道它到底是什麼，直到你轉向並邀請——帶著仁慈和同情——你內在知道的那個人，因為它就是那個在做這件事的人。