聚焦提示 #723 – “我不知道該做什麼，也不知道該相信什麼”

你能相信你的感覺是行動的可靠指南嗎？ 繼續閱讀……

一位讀者寫道：

我認識的每個人都對 [US] 選舉。 我對正在發生的一切感到不知所措——病毒、兩極分化、西方的火災——以至於我想呆在家裡，跳過這一切。 但如果我對我的朋友說這些，他們就會對我大吼大叫。 我真的不知道該做什麼，也不知道該相信什麼。

親愛的讀者：

現在是非常困難的時期。 有很多干擾，很多不確定性。 我們通常可以確定的是懸而未決的事情。

當然，很難知道該相信什麼。 我想說：對你有好處，因為你意識到這一點，因為你意識到你不知所措的感覺，以及你想呆在家裡跳過這一切的衝動。

對不起，你的朋友對你大吼大叫。 我敢打賭他們這樣做是因為他們也感到焦慮和不知所措……但我知道這無濟於事。

以下是我想對您說的話：您確實有可靠的行動指南。 但這不是你的感受。

承認我們的感受非常重要。 我們需要我們的感覺。 但行動需要基於某些東西，而不是我們的感受。

在聚焦中，我們談論“內在的正確感”。 你天生就有它。 這是擁有身體和活著的一部分。

例如，當我們看到一個弱勢的人受到傷害時，這違反了我們內在的正確感。 另一個名稱是“有機評估過程”。 我們擁有基於我們生命體的價值觀。 例如，我們的身體知道孩子出生時和出生後都應該得到愛護和照顧。

我們所知道的往往不會發生。 但這並沒有使它不那麼真實。

這是我建議你做的：花點時間。 承認你的感受。 對自己溫柔一點。

現在感覺 在你的感覺下. 這是直覺和估價的地方。 你知道什麼？

當你深刻地知道什麼是正確的，你甚至可以做一些可怕或不舒服的事情，比如挺身而出並採取行動……因為你可以相信你深刻知道的東西。