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超越自我恍惚的自由
冥想的天赋在于唤醒广阔、璀璨、不断创造的存在，它超越了自我意识的束缚。本讲座将探讨清醒的觉知如何直接面对自我意识的束缚--思想、情...
冥想：放松回归觉知（20:12 分钟）
当我们完全沉浸于自己的身体时，就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中，我们在这种开放的觉知中休息，当注意力缩小到思想中时，我们...
真实生活的基本美德
4 句鼓舞人心的勇气名言 名言可以成为强大的动力、 提供智慧 和鼓励。以下是一些关于勇气的激励人心的名言：...
聚焦小提示 #873 – 身体的感觉–“我怎样才能超越这些不重要的感觉？
"我怎样才能摆脱反刍的影响" "让身体感受到我的生活是如何进行的？"...
我们时代永恒的心灵智慧–塔拉-布拉奇和丹-哈里斯
我们如何以开阔的胸怀和智慧来面对世界上的暴力和苦难？在这次访谈中，丹和塔拉将探讨菩萨道（觉醒众生之道）的教导、塔拉早期走上这条道路...
冥想：解除我们内心的武装（10:53 分钟）
我们大多数人都知道与他人分离的痛苦。在这一引导式冥想中，我们将探索如何通过有意识地将关爱的心灵临在带到自己的脆弱之处，然后将这种临...
聚焦小提示 #871–“我不想感受自己的愤怒”
"我试着通过冥想来消除愤怒，但这并不奏效......" 当说 "你好 "也无法消除愤怒时，你会怎么做？继续阅读... 莉兹写道...
聚焦小提示 #872–“我发誓今天不会吃那么多……”
"我试过用这个来集中注意力，但我就是觉得肚子太大了，有点不舒服...."...
聚焦小提示 #869 – “我不知道我的情绪是什么”。
"我不知道自己是愤怒、悲伤还是抑郁。我感到迷茫，因为内心深处一片混乱"。 很难知道自己的感受吗？请继续阅读... 乔治娅写道...
聚焦小提示 #870 – “我嫉妒我的治疗师的其他客户”
"有没有办法不嫉妒我治疗师的其他客户？" 在治疗关系中，你会遇到依恋问题吗？请继续阅读... 明迪写道...
说 “是 “的勇气–与塔拉和诗人罗斯默里-瓦托拉-特罗默的对话
几年前，我在一本诗集中读到了著名诗人罗斯默里-特罗默的作品，她在这本书中分享了她失去儿子芬恩的经历，芬恩在 16...
弥合分歧的神圣工作–罗西-琼-哈利法克斯和塔拉-布拉奇的教诲
最有意义的探索莫过于如何唤醒我们作为家庭的联系，作为这个珍贵的生命之网的一份子。在讲座中，塔拉和罗西-琼通过睿智的沉思、勇敢的参与...