focusing

"当我尝试独自进行专注训练时，我的思绪飘忽不定，我开始有侵入性的想法......"...

接受自己是否会阻碍你做出改变？请继续阅读... 一位读者写道...

如果你因为一些并不是你的错的事情而感到内疚，你该怎么办？继续阅读... 朱莉 写道...

如果你的内疚感是因为你应该做却没有做的事情，那该怎么办？请继续阅读... 玛丽亚 写道 我想谈谈我的负罪感。我有一个女儿，今年...

在学习 "聚焦 "之前，你需要调节你的神经系统吗？请继续阅读... 一位读者写道 我觉得我需要治疗我的神经系统。我想学习...

如果你能感觉到自己的感觉 但身体却感觉不到呢？请继续阅读... 一位读者写道...

在专注伴侣面前哭可以吗？请继续阅读... 一位读者写道...

如果 "悲伤 "不是一部分，你如何陪伴自己的悲伤？继续阅读... 玛丽写道...