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如何改善心理健康：日常习惯与策略
我们通常认为心理健康就是没有疾病或痛苦，但它远不止于此。它包括我们的情感、认知和社会福祉，是我们体验世界的基础（Galderisi...
冥想：呼吸–放松我们的生活（19:04 分钟）
呼吸是通往临在的强大入口。这段冥想引导我们用呼吸放松，在身体扫描中包括呼吸，然后让呼吸成为思绪迷失时的锚。当我们以呼吸作为大本营时...
什么是心理健康？为什么它比你想象的更重要
当有人问起您的健康状况时，您可能首先想到的是身体健康。 但你的心理健康呢？...
心理健康为何重要？幸福的基础
在我们之前对心理健康真正含义的探索中，我们发现心理健康存在于从无精打采到欣欣向荣的不同阶段。它不仅仅是没有疾病。...
塔米-西蒙和塔拉-布拉奇谈灵性与治疗的交叉点
灵性在心理治疗中扮演什么角色？治疗和心理健康在灵性成长中扮演什么角色？它们有哪些重叠之处，在哪些方面有所区别，二者又该如何共同帮助...
高级疏通静修班 – 彭德尔山 2025
需要考虑打包的物品 睡眠面罩闹钟（房间不提供数字时钟）可重复使用的水壶或保温瓶舒适的步行鞋和适合天气的装备帮助夜间导航的手电筒...
冥想：收心与静心（17:02 分钟）
我们受条件限制的头脑中充满了杂念，包括不断在身体中制造焦虑的忧虑思想。 这段冥想引导我们放松身体，然后以呼吸为基础。...
冥想：神圣的停顿–清除记忆中的心灵空间（6:56 分钟）
在短短几分钟内，这个练习引导我们暂停，加深注意力，重新与宽敞、存在和关怀我们觉醒的心相连接。 帖子...
精神的胆量心灵的狮吼
当我们记起自己深深属于这个世界时，一种猛烈而温柔的勇气便开始在我们心中涌动。在本讲座中，我们将探讨...
希望理论：路径思维如何帮助你的客户
看新闻时，我有时会对人类如何对待彼此和我们共同的环境感到绝望。...
如何设计充满希望的数字环境
和其他人一样，我经常感觉自己正面临着一场无情的数字信息风暴。过多的电子邮件、社交媒体和即时信息让我们不知所措，无法投入其中。...
冥想：家的心灵空间（21:46 分钟）
功能性 功能性 始终处于活动状态...