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冥想：呼吸休息，放鬆生活（21 分 39 秒）
這種冥想邀請我們以平靜的呼吸集中註意力，然後以感官為基地，安頓下來。...
通過意識消除焦慮：與 Tara 和 Judson Brewer 博士的對話（第 1 部分）
焦慮在世界各地蔓延，我們需要意識的根治藥物來消除它。...
面對恐懼（第二部分）——喚醒你無畏的心
恐懼是我們這一世自然而普遍的一部分，當它超速運轉時，我們就會被囚禁在分離的痛苦中。 這兩個講座探討了 RAIN...
冥想 – 培養放鬆的注意力（21 分 28 秒）
在這個冥想中，我們通過掃描身體、打開聲音並在包括所有感官的意識中休息，從而獲得放鬆和警覺的注意力。...
心智 – Ep。 190 – 秋陽創巴仁波切的獅子吼
在 Chögyam Trungpa 仁波切圓寂之後，Jack...
聚焦提示 #687 – “我無法忍受我的伴侶和另一個女人生孩子。”
如果您對伴侶的過去和其他關係感到痛苦，您能做什麼？...
冥想：在生活中放鬆（20 分 53 秒）
這種冥想從身體掃描開始，然後我們練習開放並放鬆我們不斷變化的體驗。 會議以丹娜·福茲 (Danna...
與 EA 王子的桑拿會議——通過與傑克·康菲爾德的寬恕來治愈
同情和愛在我們的世界中非常重要。 它們是關於理解、聯繫和真正的幸福。...
當祈禱變得不可能而心已變成石頭時：五蓋的解藥
“真正的祈禱和愛是在祈禱變得不可能、心已經變成石頭的那一刻學會的。” – 托馬斯默頓...
面對恐懼（第 1 部分）——喚醒你無畏的心
恐懼是我們這一世自然而普遍的一部分，當它超速運轉時，我們就會被囚禁在分離的痛苦中。 這兩個講座探討了 RAIN...
冥想：心胸開闊（22 分 58 秒）
這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶入身體掃描來建立一種善意的關注，然後以呼吸為本壘，打開對不斷變化的體驗的關注。...
心智 – Ep。 189 – 連接實踐與你最深的愛
傑克圍繞困難、空虛、恐懼和渴望重新思考我們的大腦，強調了我們如何將我們的實踐與我們最深切的愛聯繫起來。...