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用你的感覺來選擇禮物
親愛的讀者：每年的這個時候，潛在的壓力來自許多方面。 我最大的假期壓力之一就是送禮。...
詢問它需要什麼的麻煩
一位讀者寫道：我正在嘗試對我的抑鬱部分使用...
專注於寬恕
卡倫寫道：你對寬恕有什麼看法？ 許多作者談到對發生的事情有一個合乎邏輯的理解，然后防止你自己回到你的情緒反應中。...
“專注是只有少數人能做到的事情嗎？”
一位讀者寫道：“我一直在做你書中的 Focusing on my own 聚焦的力量 還有簡德林的 調焦....
當舊的記憶引發困難的感覺時……
米歇爾寫道：我發現很多時候做 Focusing...
“是否有可能開始感受到被禁止的憤怒？”
瑪麗亞寫道：我正處於人生的困難時期。 在一段長期的關係結束後，我顯然無法保持孤獨、堅強和快樂。...
在絕望的時候尋找潛力和可能性。
親愛的聚焦朋友們，我今天早上醒來發現了一個與我希望的不同的世界。...
“我常常有幾天感到悲傷，甚至不知所措，伴隨著大量的眼淚。”
安瑪麗寫道：我經常有幾天感到悲傷，甚至不知所措，伴隨著大量的眼淚。 顯然，我內心的某些東西被喚醒了。...
您如何利用自己的感覺來製定與自己一致的目標？
巴瓦尼寫道：我想知道更多關於如何使用 Focusing on goal setting and...
當你設定了一個目標但它還沒有實現時，你如何保持積極的態度？
巴瓦尼寫道：感謝您回答我關於目標設定的問題。...
你是否因為試圖改變舊有的重複性創傷而陷入死胡同？
幾個月前，萊斯利寫道：在我的某些聚焦中，我似乎走上了死胡同。...
您是否正在與焦慮或抗拒等情緒作鬥爭，但您甚至沒有註意到它正在發生？
米歇爾寫道：我想知道當我們認同某事時，您是否可以談談任何提示或建議？...