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“結果必須看起來像這樣！”
“結果一定是這樣的！”凱茜寫道：我做了一個聚焦練習，邀請我們去感受“想要”。...
Focusing Tip #407 – “我能拿出劍嗎？”
“劍在向她尖叫，‘帶我出去！’”伊恩寫道：一群四人邀請我來向他們介紹 Focusing。 我解釋了一點...
更多關於正念和專注
對焦技巧...
專注與冥想之間的另一個重大區別……
調焦技巧...
冥想幫助集中註意力的具體方式
聚焦技巧#445“Square zero...
你能和你的零件討價還價嗎？
聚焦技巧 #446“要不我們每天花半個小時做你想做的事……”親愛的安：前幾天，在 Focusing...
專注於痴迷
聚焦技巧...
“或許‘執念’這個標籤來自另一部分……”
聚焦技巧 #448“我花了很多時間思考自行車，因為……我喜歡自行車！”在...
當我們為別人的苦難而受苦時
聚焦技巧...
什麼時候分心不是分心？
調焦頭...
感覺有助於找到合適的禮物……
聚焦技巧 #451“我意識到我總是在恐慌和缺乏的恐懼中買禮物……”Focusing如何在假期支持我們？...
體重問題核心的大混亂
對焦技巧 #452重量問題是“技術”問題還是“適應性”問題？假期可能是強調體重問題的時候。...